Vaincre ses phobies ou ses pulsions
Maîtriser ses phobies
Dans notre quotidien, nous sommes tous plus ou moins confrontés à des peurs. Mais lorsqu’elles deviennent envahissantes, elles peuvent se transformer en véritables phobies qui nous paralysent.
Comment la sophrologie peut vous aider à lutter contre votre phobie ?
La sophrologie, grâce des techniques simples, vous aidera à développer des pensées positives, à renforcer vos propres ressources. Ainsi vous apprendrez à affronter votre phobie jusqu’à la surmonter.
La sophrologie permet d’effectuer un travail de déconditionnement à travers des techniques de relaxation dynamique et de visualisation. Cela vous aidera à surmonter vos angoisses et à vous libérer de ces troubles handicapants.
Lutter contre les pulsions alimentaires
Les pulsions alimentaires peuvent se transformer en véritable calvaire au quotidien. En plus d’entraîner une prise de poids, ces pulsions peuvent impacter votre moral.
Culpabilité, honte, dégoût peuvent suivre ces élans compulsifs et entraîner une mauvaise image de vous-même.
Les raisons qui nous incitent à manger sont la plupart du temps sans rapport avec nos réels besoins. En effet, dans la pulsion qui nous pousse vers un aliment, il y a des messages venant du corps, mais aussi de notre mental.
Grâce à la sophrologie, nous chercherons à comprendre ces messages. Pourquoi mangez vous vos émotions ?
Nous mettrons en place des solutions pour désamorcer les pulsions et combler vos réels besoins.